Девушки пишут: "Я не могу похудеть". Я их понимаю, как никто другой. Это ужасное состояние, когда ты живешь не в том теле, в котором хочешь жить. Я лично прошла через это.
Сегодня мой вес составляет 56 кг.
Я являюсь сертифицированным фитнес тренером.
За 7 лет опыта в фитнес коучинге я помогла тысячам женщин обрести свою истинную красоту.
«ПЫШЕЧКА, ПОНЧИК, ПУХЛЯЧОК»
Я сама была не то что бы "полненькой", я была толстой всю свою сознательную жизнь. И чувствовала себя комфортно в этом весе. Я привыкла к своему родному 48-му размеру одежды, к тому что все друзья меня любили и "такой", нежно называли "пышечкой", "пончиком", "пухлячком". Ситуация моя была ужасной, возможно вам знакомо всё это:
Любимый просит «не есть на ночь», а спустя пару недель вовсе уходит навсегда;
В магазинах иногда трудно найти красивую и модную одежду моего размера;
Спорт - это как-то «лень». Да и мышцы же будут болеть, а вдруг не дай бог «перекачаюсь»;
ПЕРВЫЕ ПОПЫТКИ ПОХУДЕТЬ
После того, как молодой человек избавился от меня, я начала худеть. Облазила кучу форумов, подписалась во все группы худеющих в вконтакте, и перестала есть. Везде же пишут - хочешь похудеть - "зашей рот". Я голодала неделями. Вес медленно, но верно, уходил. Сейчас думаю об этом, и волосы на голове шевелятся. Безусловно, может это и полезно, под врачебным контролем, есть же методики... Вообщем, мне было очень плохо. Посыпались волосы, ногти, зубы, память.. Я ела одни яблоки несколько недель, ела одну гречу .... запивая зеленым чаем. При этом всем мне приходилось много работать и мало спать. Если были срывы, и я объедалась - я тут же бежала в туалет, и все отправляла в унитаз. Так могло повторяться по 5-9 раз в день. Даже страшно представить, в каком состоянии был мой организм. Месячные стали просто сказочным мифом из разряда "может быть когда-нибудь придут». Молодого человека я вернула, он полюбил меня "снова". Естественно, когда при росте 163 см я стала весить 50 кг и у меня стал 42 размер одежды. Пару месяцев мы были счастливы, точно. Потом пошли праздники, и по чуть-чуть я снова начала есть. Вес вернулся не то чтобы очень, а ОЧЕНЬ быстро. В общем, через пол года у меня уже был практически такой же вес, как до моих диет и голодовок. Любимый стал ко мне охладевать, пропадать с друзьями, приходить до мой под утро.
Максимум, сколько я голодала - это месяц. 30 дней на одной только воде.
Я похудела на 20 кг за 2 месяца жесточайшей диеты.
ДЕНЬ, КОГДА ВСЁ ИЗМЕНИЛОСЬ
В тот день, когда я увидела в интернете фото Оксаны Артемовой, моя жизнь изменилась. я зашла на страницу Оксаны и увидела девушку в идеальной форме. Идеальной настолько, что круче просто и быть не может. На стене было написано "Я - Чемпионка Мира". В руке она держала огромный золотой кубок. Я сидела за компьютером и просматривала все ее фото, все ее видео. Я увидела, какой она была и какой стала. И тогда я решила, что Я хочу также.
Если она смогла - значит и я смогу!
КРАСОТА - ЭТО КАК НАРКОТИК
Когда хочешь доказать всем, что ты чего-то можешь, тебя как будто что-то подогревает изнутри. Красота - это как наркотик. Ты никогда не получал особого внимания со стороны окружающих людей, и вдруг тебе все вокруг говорят, что ты красивая.... Это как будто превратиться из лягушки в принцессу.
ПЕРВЫЕ ПОПЫТКИ ПОХУДЕТЬ
Я начала искать тренера. Лично мое мнение такое: если ты хочешь иметь реальный результат от своих тренировок, выбирай самого лучшего тренера. Можно найти много информации о любом человеке, особенно, если он выступающий спортсмен и заслуженный тренер России. Я нашла ее, Забелину Юлю. Повезло мне несказанно, не спорю. Да и вообще в последнее время я часто слышу, что я везунчик. Хорошо бы, если так. Я пришла и сказала, что хочу выступать. Мне снился каждую ночь один и тот же сон, что я стою на сцене, в гриме, и смотрю в зал, который до отказа набит народом. Да и сейчас снится, если уж быть честной. А тренер поверила в меня, поверила, что я смогу. Нет ничего невозможного, когда рядом тот, кто в тебя верит.
Как Юля писала у себя на странице: "Пришла ко мне Марика....... и я сказала, Ну давай попробуем".
ГЛАВНОЕ - НАЧАТЬ!
Отдохну потом, после соревнований, говорила я себе.
Я сказала, что хочу тренироваться серьезно и правильно, и буду делать все, что она скажет. Тренер составила мне программу. Когда я начала по ней тренироваться, сама, без тренера, честно скажу, было очень тяжело. Первое время мышцы сводило, все тело болело жутко, такое чувство, что до костей. Но меня это только злило и я снова и снова шла в спорт зал, потому что знала, что у меня очень мало времени и нет возможности отдыхать даже 1 день. При таком интенсивном, грамотно продуманном тренинге и жесткой диете, результаты не заставили себя долго ждать. И я начала замечать изменения в зеркале. Вот оно! Главное дождаться, дотерпеть до этого момента, когда ты сам начинаешь видеть изменения. Смотришь на себя со стороны, на свой пресс, на свои подросшие мышцы и понимаешь - как же это круто. Понимаешь, что ты старалась не зря. Главное - начать, и подержать себя в ежовых рукавицах первые пару недель.
МОЯ ПЕРСОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА
Сегодня мой вес составляет 56 кг. Я являюсь сертифицированным фитнес тренером. За 7 лет опыта в фитнес коучинге я помогла тысячам женщин обрести свою истинную красоту. Вы легко можете обратиться ко мне за консультацией или пройти мой персональный тренинг по комплексному похудению!
